Hogyan segíthetünk a gyerekeknek kialakítani egészséges alvási szokásokat?
A gyerekek megfelelő alvása nemcsak a fizikai fejlődésükhöz elengedhetetlen, hanem az érzelmi és mentális jólétükhöz is. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás segít a koncentrációban, javítja a viselkedést és hozzájárul a kiegyensúlyozott életmódhoz. Összeszedtünk néhány dolgot ami segít a pihentető alvás kialakításában. 1. Következetes alvási rutin kialakítása Az egyik legfontosabb lépés a rendszeres alvási rutin […]
Hogyan segíthetünk a gyerekeknek kialakítani egészséges alvási szokásokat? Read More »